Проблемой похудения в наши дни озабочены многие. Молоденькие девушки и зрелые женщины отказываются есть хлеб, не могут нормально посидеть за праздничным столом, делятся диетами, впадают в настоящую депрессию при каждом новом килограмме – куча проблем с этим лишним весом! Да, проблема серьезная – и для молодых, и для более зрелых. Всем хочется быть красивыми и здоровыми, всем хочется долго и красиво жить.

Но еще серьезнее эта проблема для детей и для подростков. Врачи отмечают увеличение процента ожирения у школьников. И если у маленьких детей это не вызывает такого большого беспокойства – вытянутся, похудеют, - то лишний вес у ребенка школьного возраста должен насторожить и серьезно озаботить родителей.

Из-за лишнего веса идет нагрузка на внутренние органы и системы. Значительно труднее дети переносят психологический аспект ожирения: сверстники дразнят маленького толстуна. Не каждый ребенок может это выдержать без эмоций, не все могут смириться с унижениями и обидами. А последствия могут быть самыми плачевными.

Врачи и диетологи утверждают, что ожирение – результат низкой физической активности и перекармливания. Значит, мало уроков физкультуры, значит, надо заинтересовать ребенка какой-нибудь секцией или утренними пробежками. А это должно быть родительской заботой. И чем раньше начнется борьба с лишним весом у ребенка, тем лучше.

Еще один нюанс современности: компьютер заполонил и нашу, и детскую жизнь. На нем не поработаешь на бегу, а, к сожалению, только сидя – опять обездвиженность. Можно ввести правило: сколько часов ребенок проводит за компьютером – столько часов он занимается спортом. В необходимости сбросить ненавистные килограммы ребенка надо убедить и активно помогать ему в этом, ведь своими силами с ожирением он не справится.

Врачи называют в качестве одной из причин ожирения низкую культуру питания. Имеется в виду увлечение сладким и мучным, жареным и копченым в ущерб фруктам и овощам. А это, согласитесь, проблема родителей: что они подают на стол, тем ребенок и питается. Если хотите помочь своему ребенку, нужно менять пищевые привычки всей семьи. Ваш ребенок не сможет есть диетический салат, когда рядом мама с папой будут кушать жареную картошку! Да и для вашего здоровья правильная еда пойдет только во благо.

Выбросьте все сковородки из дома, научитесь готовить блюда на пару, вместо сладостей покупайте фрукты. За неимением других продуктов ребенок будет кушать то, что есть в доме, а со временем пристрастится к новым блюдам. Наградой будет избавление от лишнего веса.