Нормы сна ребенка от рождения и до года

Многие утверждают, что их ребенок после рождения только спал, другие говорят о том, что сна не было совсем, и ребенок постоянно плакал. Давайте поговорим о нормах сна и как можно помочь ребенку с этим на первый взгляд легким процессом!

Исходя из статистики, ребенок на первом месяце жизни спит 18 часов в сутки и если это не так, необходимо выявить причину беспокойства, и первое, что приходит на ум – это колики! Справиться ребенку с недугом поможет правильное мамино питание, если ребенок на грудном вскармливании, либо замена молочной смеси, когда на искусственном. Если это не помогает, то нужен совет педиатра, ведь сейчас очень много средств помимо укропного отвара.

Возможно, есть и другие причины беспокойного сна: не подходит подгузник или стоит чаще его менять, ведь быть мокрым дискомфортно. Возможно, ребенок проголодался, мерзнет или наоборот ему жарко, либо просто неудобно. В общем,  постарайтесь отнестись к этой проблеме спокойно и с терпением, и потихоньку причина выяснится.
Нужно наблюдать за ребенком и даже в таком маленьком возрасте научиться его понимать, укладывать спать, ориентируясь на его потребности и стараясь придерживаться графика. Заснуть малютке сложнее, если он еще не достаточно или наоборот слишком утомлен. Постепенно режим ребенка придет в норму.

При помощи света старайтесь приучать ребенка к дневному и ночному распорядку дня. Днем освещение должно быть достаточным, пусть присутствуют лишние шумы, играет негромкая музыка, звонит телефон - не стоит постоянно быть в тишине. Ну а вечером приветствуется приглушенный свет и спокойная атмосфера.

К 3-м месяцам сон уменьшается до 17 часов в сутки. Уже в это время нужно задать режим дня для ребенка, стараясь создать некие повторяющиеся действия, чтобы ребенок уже понимал, что после прогулки, ужина и купания следует сон. Вечерние водные процедуры хорошо успокаивают после дневной бурной детской активности. А нежные полотенца и приятные телу пеленки, удобные матрасики и постельное белье для кроватки, которые можно выбрать по ссылке, поспособствуют спокойному сну.

К 6 месяцам сон сокращается примерно до 16 часов. В это время проблемы могут возникать именно с переутомлением. Как говорят многие педиатры, с этого возраста уже необходимо приучать малыша засыпать самостоятельно, но всё индивидуально и каждым родителям своё! Ведь порой просто сердце разрывается слышать плачь ребенка, отказывающегося спать без мамы. Методы воспитания выбирать только родителям, которые лучше знают, что нужно их чаду.

С 9 месяцев и до 12 считается нормой здорового ночного сна от 9 до 12 часов и дневного от 1 часа и до 2-х часов. Ваш ребенок уже совсем взрослый, у него развивается чувство дня и ночи, на этом этапе он уже умеет сидеть, стоять и некоторые начинают ходить, поэтому более активные занятия желательно оставлять на утро, а вечер проводить за спокойными успокаивающими занятиями, например, за рисованием или лепкой, чтением сказок...

Конечно, всё написанное выше – это лишь примерная схема и нужно не забывать, что каждый ребенок это индивидуальная личность и всё приходит со временем. Главное – терпение и готовность дарить внимание, любовь и ласку своим малышам днями и ночами, которые порой бывают неспокойными.