Зима подошла к концу, с крыш начали капать тающие сосульки, по дороге бегут ручейки. И вместе со щебетанием птиц и первыми цветами в наши дома проникает простуда. Как же защитить своих детей от весенних инфекций или хотя бы снизить остроту и продолжительность их протекания?
Почему же именно в межсезонье организм человека подвергается частым простудам?
В первую очередь, виновата переменчивая погода. Стоит выйти на солнышко, как возникает желание расстегнуть куртку, снять шапку, но в тени тело начинает зябнуть и страдать от нехорошего ветерка, который является все еще очень холодным. К подобным явлениям стоит еще добавить излишнюю влажность воздуха и лужи, от которых промокают ножки. Излишняя влажность коварна, заставляя больше мерзнуть и простужаться.
Вероятность заболевания весной увеличивается в связи с тем, что иммунитет за зиму ослаб. К тому же, весенние погодные условия благоприятны для появления, размножения и передачи вирусов и инфекций.
Тем, кто опасается, что ребенок заболеет весной, нужно заранее принять меры для укрепления иммунных свойств детского организма. Здесь необходим комплекс мер, которые подразумевают правильное и полноценное питание и активность, с частыми прогулками на свежем воздухе и физическими упражнениями.
Во время прогулки с детьми, поощряйте их подвижные игры, катание на санках, велосипеде, самокате, скейте либо роликах, в зависимости от сезона.
Здоровое питание подразумевает введение в рацион ребенка продуктов, обеспечивающих его всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Белки растительного и животного происхождения, витамины, клетчатка - все это необходимо детскому организму для полноценного развития. Весной следует максимально обогатить рацион витаминами С, А и Е. В детском рационе должны присутствовать фруктовые соки; куриные яйца; нежирное мясо кролика, индейки или курицы; кисломолочные продукты; овощи в отварном или свежем виде; супы на овощных или нежирных бульонах и каши.
С целью поднятия детского иммунитета рекомендуются компоты и морсы, приготовленные из замороженных ягод, плодов шиповника, настои из лекарственных трав.
Хорошие оздоровительные результаты приносят занятия в бассейне. Здесь, главное, проследить за тем, чтобы детки не бегали потом на ветру с мокрой головой. Посоветовавшись с медиками, можно постепенно приучать ребенка к сауне или бане. Подобные перепады температур благоприятно скажутся на защитных функциях детского организма. Не забывайте о закаливании, ежедневно протирая мокрой холодной тканью стопы ребенка, затем все тело, а позднее, возможно, ополаскивая холодной водой.
Следующие меры кажутся всем доступными и привычными, но не менее важными:
Ребенок должен дышать носом, как во время прогулок, так и в помещении. Большая часть микробов может нейтрализоваться в носовых ходах, в то время как при ротовом дыхании бактерии попадают сразу в благоприятные условия для размножения.
Регулярное проветривание комнаты. Дезинфицировать помещение помогут несколько капель эфирных масел эвкалипта, чайного дерева, или чабреца. При этом не обязательно использовать ароматические лампы, достаточно нанести масло в небольшом количестве на любой источник тепла.
Обязательно следует следить за чистотой носового платка ребенка, а лучше сменить его на одноразовые платочки.
В общем, тем, кто желает снизить вероятность заболевания весенней вирусной инфекцией, необходимо соблюдать элементарные правила гигиены, которые подразумевают частое мытье рук, проветривание детской и регулярные влажные уборки.
Стоит быть внимательным к здоровью своего ребенка. Педиатры настоятельно рекомендуют при обнаружении начальной стадии заболевания, которые проявляются в покашливании, насморке или общей слабости, оставлять ребенка дома, не дожидаясь усиления заболевания. Да и подвергать других детей заражению также не следует.
За практическими советами по поводу иммунитета ребенка следует обратиться к участковому педиатру, который порекомендует, как правильно укрепить организм.
Также очень важно обратить внимание на качество сна ребенка. Медики уверяют, что детям необходимо обеспечить 10 часовой сон. Поэтому, если ребенку необходимо рано вставать по утрам, постарайтесь укладывать его пораньше, чтобы обеспечить полноценный сон.
Доктора, в том числе, и особенно детские, должны быть не только высококвалифицированными и нравиться маленьким пациентам, но и их медицинская одежда должна быть стерильна, опрятна, практична, легко отстирываться и вызывать это самое доверие. И для врачей существуют свои интернет-магазины медицинской формы.
Зима подошла к концу, с крыш начали капать тающие сосульки, по дороге бегут ручейки. И вместе со щебетанием птиц и первыми цветами в наши дома проникает простуда. Как же защитить своих детей от весенних инфекций или хотя бы снизить остроту и продолжительность их протекания?
Также очень важно обратить внимание на качество сна ребенка. Медики уверяют, что детям необходимо обеспечить 10 часовой сон. Поэтому, если ребенку необходимо рано вставать по утрам, постарайтесь укладывать его пораньше, чтобы обеспечить полноценный сон.
