Одно из самых главных правил – это стараться пребывать в хорошем настроении, не тревожиться по мелочам.

Также очень важно – следует следить за своим весом и питанием. Утверждение, что вам теперь стоит "есть за двоих", является неверным. Питание должно быть полноценным, разнообразным, но не избыточным. Не нужно переедать в любом случае, а уж беременной вообще не стоит. Обзаведясь новыми лишними килограммами, вы способствуете увеличению нагрузки на ваш организм. Это может отразиться на сердечнососудистой системе. Возможно нарушение артериального давления, возникновения предпосылок для  варикозного расширения вен и растяжек на вашем теле. А если перееданием вы стали страдать на последних месяцах беременности, то есть вероятность рождения слишком крупного малыша.

Должное внимание нужно уделить отдыху, сну. В идеале вы должны спать не меньше восьми часов и ложиться желательно не слишком поздно, лучше около 22.00. Если же есть желание, хорошо будет прилечь отдохнуть и в дневное время. А для того, чтобы времени на отдых хватало, позаботьтесь о наличии помощников, таких как gorenje стиральная машина, посудомойка, ну или муж. Понимающий супруг может взять на себя часть домашних забот, выполняя которые, непременно увеличит свои усилия, направленные на приобретение необходимой бытовой техники, поняв всю важность наличия таковой :)

Массируйте ноги, попросите о помощи мужа. Выполняя массаж ног, вы можете избежать излишней нагрузки на ноги, улучшить кровообращение и предотвратить варикозное расширение вен. Но если у вас уже заметны вздутые участки вен, то их массировать не нужно.

Чем больше срок, тем вам тяжелее физически находиться в неподвижном положении. Не стоит долго находиться в одной позе, это чревато застоем крови в организме. Если вы почувствовали усталость, прилягте на диван, а ноги забросьте на спинку. Таким образом, вы не допустите отечности на ногах и отдохнете. Если есть желание, можно выполнить некоторые упражнения для ног, например «велосипед», что благотворно повлияет на кровообращение нижней части тела. Старайтесь побольше двигаться, если позволяет самочувствие, но не переутомляйтесь.

Тщательно относитесь к выбору одежды. Не стоит носить обтягивающие вещи, отдавайте предпочтение моделям свободного кроя. Обувь на высоком каблуке уберите в шкаф до лучших времен. Всё должно быть желательно из натуральных материалов.

И еще несколько советов напоследок: избегайте перегрева - не принимайте слишком горячую ванну, откажитесь от посещения сауны и бани; в летнюю пору не стоит долго находиться на солнце, особенно в самое жаркое время полудня. Откажитесь от депиляции воском, ведь использование высокой температуры на ногах может нарушить их кровоснабжение. Укрепить сосуды ног вы можете, попеременно окуная их в прохладную воду и в теплую.