Если ваш малыш часто болеет, либо вы заранее хотите проводить закаливающие процедуры для укрепления его иммунитета, а также желаете, чтобы ребенок рос физически здоровым, вам пригодится эта информация.

Самое первое испытание для ребенка происходит в первые минуты его жизни, при рождении, ведь у мамы в животике было тепло, и ребенок находился при температуре 36,6 градусов. А при рождении малыш попадает в температуру 23-25 градусов.

Нужно учитывать, что механизмы иммунитета и его терморегулирующие функции во многом зависят от работы надпочечников. Для того, что бы сделать организм ребенка стойким к различным инфекциям и не так остро реагировал на перепад температуры, надпочечники нужно стимулировать. А проделать это можно, периодически воздействуя  на организм холодом, но на очень короткое время. Это может быть не только холодная вода, а и прохладный воздух,  прохладный ветер. Стоит учитывать, что закаливание включает в себя комплексные меры. Это оздоровительная гимнастика, массаж, воздушные ванны и обтирания холодной водой.

Если вы начинаете некоторые меры закаливания с младенчества, то нужно первое время уделять внимание приятным процедурам, постепенно подключая все новые контрасты. Но предварительно стоит пройти консультацию у педиатра. Важно, что бы на момент начала закаливания ребенок был здоров. Так же стоит обратить внимание на переносимость подобных процедур со стороны ребенка и определить, не вызывают ли они негативных эмоций.

Одним их щадящих методов начала закаливания может быть такой: при переодевании ребенка не спешите его одевать, дайте ему возможность немного полежать раздетым. Со временем, преодолев ваш родительский страх, можно проделывать такие воздушные ванны в предварительно проветренной комнате. Продолжительность такой процедуры может быть три, четыре минуты. Также не лишними будут и солнечные ванны в летнее время года, но принимать их следует до 9 часов утра и после 17 часов вечера.

Растирание тоже очень важный этап в закаливании. Его можно начать в двухмесячном возрасте ребенка. Изначально нужно помассировать нежную кожу либо фланелевой пеленкой, или же махровым полотенцем. Проделать это нужно по всему тельцу. Когда кожа приобретет приятный розовый цвет, это свидетельствует о том, что разогрев произошел. Теперь малыш готов к обтиранию тканью, смоченной в прохладной воде, температура которой будет 32-34 градусов. Все движения стоит направлять от конечностей к центру, от пяточек к коленям, от коленей к бедру и т. д. Затем нужно обернуть ребенка в теплое махровое полотенце, прогреть его около 15 минут и переодеть.

Теперь несколько слов о купании, имеется в виду не процедура гигиены, а процесс плавания. Закаливание стоит начинать с постепенного снижения температуры. Когда температура будет не больше 38 градусов, нужно тоже разогреть организм малыша. Это можно проделать легким массажем и поглаживанием по тельцу ребенка, а затем окунуть его в воду. Ребенок не будет мерзнуть в воде, если будет плавать. Поддерживайте ребенка и дайте свободу движений его ручкам и ножкам. В первое время детки предпочитают плавать на спинке.

При желании можно начать посещать бассейн для грудничков, где вы будете под присмотром профессионалов, которые найдут подход к каждому ребенку. Убедитесь прежде в подборе персонала и его квалификации. Они должны иметь обязательное высшее медицинское или педагогическое образование, а также спортивный разряд по плаванию.
Заботливым родителям бассейны для детей, которые специализируется на водных занятиях для грудничков и ребят дошкольного возраста, помогут развивать малышей с раннего возраста. Для младенцев 0-10 месяцев там проводят занятия в специализированных бассейнах для грудничков при смене воды для каждого маленького посетителя. Детский бассейн в Самаре создан профессионалами с учетом особенности условий для плавания грудничков, а также малышей дошкольного и школьного младшего возраста, и предоставляет полезные услуги, нравящиеся всем без исключения юным клиентам. Они чувствуют себя комфортно в процессе занятий и после них.

При желании, спустя некоторое время после начала таких занятий, вы можете использовать такой метод закаливания, как «холодное пятно». Суть этого метода состоит в том, что в конце купания нужно на несколько секунд открыть кран с холодной водой и дать проплыть малышу через эту холодную воду один раз. Далее можно оставлять малыша на большее количество проплывов.

Ну и, конечно же, обливание холодной водой. Для этого нужно в кувшин набрать воды, температура которой ниже чем в ванной на три градуса и облейте стопы малыша, со временем можно обливанием дойти до всего тела, с пяточек до макушки. Проделывая процедуру закаливания, стоит наблюдать за малышом и не быть слишком радикальными, не стоит торопиться и тогда все у вас получится.