Лето – жаркое время года, когда солнечные лучи и высокая температура могут пагубно отразиться на здоровье взрослого и ребенка. Перегревшись на солнце, человек чувствует недомогание, у него начинает кружиться голова, появляется слабость, головная боль, в глазах темнеет, в ушах звенит, лицо становится красным и повышается температура тела. У пострадавшего расширяются кровеносные сосуды мозга, пульс и дыхание становятся частыми, появляется рвота, тошнота, есть вероятность потери сознания.
Чтобы предупредить тепловой или солнечный удар, нужно соблюдать определенные правила. Обязательно носить головные уборы при палящем солнце - летние шляпы, панамы, косынки. Больше находиться в тени, одевать белую или светлую, просторную, тонкую одежду из натуральных тканей, пить около двух литров жидкости в сутки. В то же время, не употреблять спиртные напитки, крепкий кофе, потому что они увеличивают нагрузку на сердце, алкоголь нарушает терморегуляцию. Еще рекомендуется следить за рационом питания, отказаться от жирной и высококалорийной пищи и не переедать в жару. Старайтесь меньше гулять под палящим солнцем в обеденное время, всегда носите с собой маленькую бутылочку воды, носовой платок или влажные салфетки для лица и рук, можно приобрести летний зонтик и ограничить физические нагрузки в зной. Перед выходом на улицу или после прогулки рекомендуется принять прохладный душ. Женщинам желательно ограничить использование косметических средств, так как они затрудняют дыхание кожи и испарение влаги.
Если всё же не удалось избежать перегрева в летнюю знойную погоду, то необходимо оказать помощь пострадавшему – вывести его в прохладное место или в тень, снять лишнюю одежду, положить пострадавшего на спину. Голову нужно приподнять, положить холодный компресс, умыть, обтереть или побрызгать прохладной водой. Дать выпить холодную воду, слабый чай, минеральную воду. Если пострадавший потерял сознание, необходимо поднести под нос ватку, смоченную нашатырным спиртом, вызвать врача.
Помните, что время с одиннадцати часов утра до шестнадцати вечера является летом наиболее опасным. Если вы находитесь на пляже, обязательно используйте солнцезащитный крем.
Жара хуже переносится детьми, особенно совсем маленькими, потому что терморегуляция их растущего организма еще не сформировалась и им труднее справиться с высокой температурой. Дети до трех лет находятся в особой группе риска. Для детей температура 25 – 27 градусов уже является опасной. К тому же, малышам может стать плохо не сразу, а симптомы проявиться даже через восемь часов после пребывания на солнце. Поэтому не гуляйте под палящим солнцем с детьми в опасные обеденные часы, одежду выбирайте «по погоде», не забывая про головной убор, солнцезащитные очки и питье, давайте воду (чай, компот…) в два раза больше, чем обычно.
Если вы загораете с детьми около водоема, чередуйте почаще пребывание на солнце с купанием и устройте место в теньке для отдыха. Разумеется, лучше предусмотреть, предотвратить всё нежелательное и пагубное, но и не помешает знать всем взрослым, как оказывать первую медицинскую помощь при тепловом или солнечном ударе малышу, распознавать ранние симптомы, чтобы при необходимости спасти жизнь ребенку.
У нас в Сибири лето короткое, и когда вдруг становится жарко, народ радостно бросается на пляж загорать. Часто наблюдаю, как мамы с детьми сидят на солнцепёке целый день. Они забывают о том, что солнечная радиация далеко не такая полезная и безобидная в чрезмерных количествах, как это кажется на первый взгляд. Излишняя инсоляция вызывает симптомы легкого радиационного поражения - головокружение, тошнота, температура, озноб. Кроме того, слишком много солнца увеличивает риск развития рака кожи. Поэтому статья очень своевременная и полезная, спасибо.
Теперешние родители стараются везде ребенка брать с собой на отдых. Но забывают о главном - о ребенке. До 5 возраста не рекомендуется брать детей в турне очень далеко. Смена климата, температуры и меню сказывается на детях в первую очередь. Полезнее с ребенком отдыхать летом в той полосе, где и живете. Это укрепляет организм, а переезды только притягивают неприятности для организма.
Чтобы предупредить тепловой или солнечный удар, нужно соблюдать определенные правила. Обязательно носить головные уборы при палящем солнце - 
Если вы загораете с детьми около водоема, чередуйте почаще пребывание на солнце с купанием и устройте место в теньке для отдыха. Разумеется, лучше предусмотреть, предотвратить всё нежелательное и пагубное, но и не помешает знать всем взрослым, как оказывать первую медицинскую помощь при тепловом или солнечном ударе малышу, распознавать ранние симптомы, чтобы при необходимости спасти жизнь ребенку.
0
