Перед всеми родителями стоит очень важная задача – это укрепление иммунитета ребенка. Так что же это такое – иммунитет? Это способность организма бороться с каждой инфекцией. Всем известно, что некоторые дети очень легко переносят недуг и быстро поправляются, а некоторые начинают болеть, еще окончательно не поправившись. Существует несколько видов иммунитета: искусственный (Возникает после прививки или появляется в результате введения сыворотки) и естественный: приобретенный (появляется вследствие перенесенных заболеваний или после введение вакцины) и врожденный. Врожденный иммунитет – передается по наследству.
Ослабленный иммунитет характеризуется такими признаками: ребенок до одного года болеет четыре раза (и более) в год, ребенок от одного года и до пяти лет – болеет шести раз в год, дети старшего возраста – четыре раза в год. Формирование иммунитета у детей начинается внутриутробно, на это влияет многое: как у матери протекала беременность, были ли внутриутробные инфекции, продолжительность грудного вскармливания, недоношенность ребенка. Два – три года малыша – это критический период в формировании иммунитета. Это связано с тем, что иммунная система в данном возрасте является незрелой, при этом количество контактов с внешним миром растет.
Для детей очень важным является не только правильное и полноценное питание, богатое витаминами, регулярные занятия спортом, соблюдение режима дня, закаливание, но и положительный психологический климат в семье, в школе, в детском саду, качественная и комфортная, правильно подобранная одежда и обувь, хождение босиком летом по песку, регулярные прогулки на свежем воздухе. Существует такое мнение, что ослабленный иммунитет укрепляется препаратами и народными средствами, например, отваром шиповника с медом или чесноком с медом, но все родители должны согласовывать с врачом подобные способы укрепления.
На укрепление иммунитета влияют:
1. Питание. Оно должно быть полноценным, ведь иммунитет ребенка снижается в случае нехватки микроэлементов, жирных кислот, минералов, витаминов, белков. Следовательно, в ежедневный рацион должны входить фрукты, овощи, крупы, мясо и рыба, молочные продукты, достаточное количество жидкости.
2. Правильный режим дня. Необходимо уделять достаточно времени на сон, отдых, желательно, чтобы прием пищи, дневной и ночной сон, прогулки происходили в одно и то же время.
3. Движение и физическая культура. Физические упражнения, активные прогулки, спорт (на свежем воздухе) положительно влияют на иммунитет.
4. Соблюдение правил гигиены. Ребенок должен научиться мыть регулярно руки перед едой, его одежда должна быть чистой, удобной, из натуральных тканей (так же, как и постельное белье). Синтетические волокна в одежде могут вызвать аллергию, зуд, сыпь.
5. Закаливание детского организма. Купание ребенка при температуре не выше 36-37 градусов, регулярное проветривание помещений, воздушные ванны, прогулки в холодное время года обладают общеукрепляющим воздействием.
Когда моя дочь болеет я даю ей сухофрукты, это натуральные витамины и даже не надо в аптеку ходить за разными сиропами от кашля и синтетическими витаминами. Сухофрукты отлично помогают. Раньше давала мед, но видимо переборщила, потому что началась аллергия.
Также нужно периодически, лучше два раза в год, а именно осенью и весной, как раз в период обострения, когда вирусов покупать и употреблять витамины для поддержания организма в тонусе. А еще лучше чаще питаться фруктами и овощами, т.к. в них содержатся все необходимые вещества для нашего организма.
Всем привет!моей дочке год и три месяца,я до сих пор кормлю ее грудью,за все время она болела всего один раз,и то ,только потому что папа нас заразил соплями .Статья интересная,со всеми методами укрепления иммунитета могу согласиться,кроме закаливания,считаю,что этот процесс наоборот подорвет иммунитет,особенно маленьких детей
У моей дочки в результате перенесенной тяжелой инфекции сильно пострадал иммунитет в возрасте 6 лет. После этого мы болели постоянно зимой - по 5-6 раз.Гулять было некогда, потому что мы вечно были с простудами. Это ещё усугубляло и так плохое состояние здоровья. Чтобы вырваться из этого порочного круга, мы поехали летом на Алтай, там ходили пешими маршрутами по 5-7 км. А потом осенью записались в танцевальный кружок. После этого иммунитет начал постепенно восстанавливаться, болеть стали меньше.
Моя дочка часто болеет, и даже знаю причину – кутаю постоянно, ведь на улице то мороз, то ветер. Знаю, что неправильно поступаю, но ничего не могу с собой поделать. Надо, действительно, взяться за эту проблему и решить – дома хотя бы начать закаливать. Заметила, кстати, что дети из не очень благополучных семей, где за ними не очень-то следят, практически не болеют.
Очень интересная и полезная статья, и самое главное познавательная. Никогда не думал что есть искусственный иммунитет. Думал бывает только врожденный и приобретенный. Также было интересно узнать о факторах влияния на развитие иммунитета. Это полезно знать особенно в наше время, ведь сейчас появилось так много угроз от окружающего мира. Огромное спасибо за статью)
1. Питание. Оно должно быть полноценным, ведь иммунитет ребенка снижается в случае нехватки микроэлементов, жирных кислот, минералов, витаминов, белков. Следовательно, в ежедневный рацион должны входить фрукты, овощи, крупы, мясо и рыба, молочные продукты, достаточное количество жидкости.
0
