Йога – это очень важная ступень подготовки к родам ребенка. При использовании различных асанов можно укрепить позвоночник, снизить или вовсе избавиться от боли в спине. Так же с помощью йоги для беременных все мышцы становятся более эластичными, а суставы приобретают дополнительную гибкость. Существует множество практик тренировки дыхания, которые позволяют контролировать дыхание, когда у Вас идут схватки.
Организм беременной жизни испытывает колоссальную нагрузку. Йога для беременных позволяет максимально снизить эту нагрузку. В результате занятий йогой шанс родить здорового ребенка без осложнений для своего организма повышается в разы. У вас не будет варикозного расширения вен, грыжи и лишнего набора веса. Йога помогает предотвратить осложнения во время беременности, роды пройдут легко, а фигура быстро придет в норму.
А еще, йога помогает найти гармонию со своим ребенком до его появления на свет.
1. Чтобы у ребенка правильно сформировалась психика и было полное взаимопонимание с матерью – йога для беременных прекрасный помощник для этого. Находясь в утробе, ребенок чувствует состояние и эмоции матери. Правильные асаны помогут расслабиться вам, а ребенку стать более уравновешенным, улучшить его самочувствие, предотвратить родовые травмы.
2. Йога поможет вам снять напряжение, эмоциональную усталость, депрессивное состояние, психологически подготовится к появлению ребенка в вашей жизни, а так же обрести гармонию со своими близкими.
3. Йога идеально справляется с подготовкой тела к родам. Меньше чем за 2 месяца появляется растяжка, повышается эластичность мышц, укрепляется мышечный корсет. Благодаря правильным асанам происходит разгрузка и укрепление позвоночника, устраняется дискомфорт, боли в позвоночнике, происходит профилактика остеохондроза. Мышцы таза и промежности подготавливаются к родам, закрепляется навык тужиться и расслабляться, во время родов управлять своим телом. Правильное дыхание увеличивает поступление кислорода к ребенку на 30%, а так же стимулирует работы внутренних систем организма, таких как пищеварительная система, выделительная, сердечно-сосудистая, иммунная. При занятии йогой для беременных проходит токсикоз и отеки, укрепляется иммунитет, предотвращается варикозное расширение вен. Предупреждение набора лишнего веса, во время беременности безопасное поддержание в тонусе тела и быстрое восстановление после родов. Так же благодаря йоге плод примет правильное расположение, что в свою очередь облегчит роды.
Во время беременности в организме женщины происходят большие перемены, он испытывает большие нагрузки. И конечно занятия йогой помогут справиться женщине и в физическом, и в психологическом плане. У подготовленной и положительно настроенной женщины роды проходят легче. Это польза не только для женщины, но и для малыша. Здоровая мама здоровый малыш. Но конечно любые упражнения надо выполнять при хорошем самочувствии и только с позволения лечащего врача.
Йога – это очень важная ступень подготовки к родам ребенка. При использовании различных асанов можно укрепить позвоночник, снизить или вовсе избавиться от боли в спине. Так же с помощью йоги для беременных все мышцы становятся более эластичными, а суставы приобретают дополнительную гибкость. 
3. Йога идеально справляется с подготовкой тела к родам. Меньше чем за 2 месяца появляется растяжка, повышается эластичность мышц, укрепляется мышечный корсет. Благодаря правильным асанам происходит разгрузка и укрепление позвоночника, устраняется дискомфорт, боли в позвоночнике, происходит профилактика остеохондроза. Мышцы таза и промежности подготавливаются к родам, закрепляется навык тужиться и расслабляться, во время родов управлять своим телом. Правильное дыхание увеличивает поступление кислорода к ребенку на 30%, а так же стимулирует работы внутренних систем организма, таких как пищеварительная система, выделительная, сердечно-сосудистая, иммунная. При занятии йогой для беременных проходит токсикоз и отеки, укрепляется иммунитет, предотвращается варикозное расширение вен. Предупреждение набора лишнего веса, во время беременности безопасное поддержание в тонусе тела и быстрое восстановление после родов. Так же благодаря йоге плод примет правильное расположение, что в свою очередь облегчит роды.
0
